Dispatch 3662 · Wellbeing Compass
Wellbeing Compass Topic #23 — Self-Esteem (HI)
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Opening
कम आत्म-सम्मान अक्सर एक लगातार बना रहने वाला एहसास होता है कि आप "काफ़ी अच्छे नहीं हैं", साथ ही कठोर आत्म-आलोचना, या दूसरों की तारीफ़ और दयालुता को स्वीकार करने में कठिनाई भी इसमें शामिल हो सकती है। यह शारीरिक छवि या इम्पॉस्टर सिंड्रोम से अलग है — यह आपके रूप-रंग या उपलब्धियों के किसी एक हिस्से की नहीं, बल्कि एक व्यक्ति के रूप में आपके समग्र मूल्य की भावना की बात है। आत्म-सम्मान को स्वयं के प्रति सम्मान के छोटे, बार-बार दोहराए जाने वाले अनुभवों के ज़रिए धीरे-धीरे फिर से बनाया जा सकता है।
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